Suhted – olgu need sõprussuhted, peresuhted või romantilised suhted – on igaühe elus väga tähtsal kohal. Samamoodi on noorte elus suur roll spordil: treeningutel, võistlustel ja laagrites omandatakse kogemusi, mis mõjutavad kogu edasist elu. Kas oled kunagi mõelnud, kui sarnased on tegelikult spordimeeskond ja terve suhe? Mõlemad vajavad usaldust, ausust, koostööd ja üksteise toetamist.
Mis on tervislik suhe?
Tervislikus suhtes tunned end turvaliselt ja saad olla sina ise. Sind kuulatakse, su piire austatakse ja tülisid lahendatakse rahulikult. Ebatervislik suhe võib tekitada hirmu, survet või halba enesetunnet. Usalda oma sisetunnet ja räägi kellegagi, kui miski häirib.
Sa väärid suhet, kus sind austatakse ja hinnatakse.
Kuigi toitumist on kõige sagedamini seostatud just noorte organismi füüsilise arengu mõjutajana, on ka vaimne heaolu koolinoortel oluliselt toitumisega seotud. Noorte vaimne tervis on tihedalt seotud toitumisharjumustega. Toit mõjutab aju talitlust, meeleolu, stressiga toimetulekut ja keskendumisvõimet. Kehv toitumine võib suurendada ärevust, depressiooni ja väsimust, samas kui tasakaalustatud toitumine aitab hoida noored vaimselt erksad ja emotsionaalselt stabiilsed.