Sandra Sumberg
Virtsu Noortetoa
Noorsootöötaja
Kas oled ka vahel tundnud, et su pea sees on nagu TikTok’i For You Page, üks asi veel lõpetamata, kui järgmine juba hüppab ette? Kool, trennid, sõpradega suhtlemine, kodutööd, sotsiaalmeedia ja nõudlikud vanemad.. Kui isegi su lemmiksnäkk ei tee sind enam rõõmsaks, siis on aeg laadida ennast, mitte oma telefoni.
Siin tulebki mängu üks tark lause: “Tee midagi, mitte kõike.”
See tähendab, et sa ei pea kõigega korraga tegelema. Sa ei pea olema kõiges parim, viieline, sportlane, kõigile parim sõber, osalema igas kooliprojektis ja vastama igale teatele sekundiga. Ei, sa ei pea. Inimene vajab pause. Ja mitte ainult Netflixi-pause, vaid puhkust, mis aitab sul päriselt taastuda.
Mis vahe on laiskusel ja vajalikul puhkepäeval?
Laiskus tähendab sageli seda, et lükkad asju edasi lihtsalt sellepärast, et ei viitsi. Puhkus on aga teadlik otsus: “Ma võtan nüüd aja maha, et end laadida.”
Puhkus on sama oluline kui trenn või õppimine. Keha ja vaim vajavad puhkust, et saaksid paremini keskenduda, kiiremini õppida ja elust rohkem rõõmu tunda. Puhkus ei ole laiskus, see on mõistlik otsus.
Kui tunned, et kõike on liiga palju, siis mine lihtsalt õue. Lihtne jalutuskäik või paar sügavat hingetõmmet värskes õhus võivad teha suurema restardi kui ükskõik milline energiajook. Kas oled proovinud kunagi lihtsalt jalutada ilma telefonita? Või läinud metsa ja lihtsalt kuulanud linde, lehtede sahinat ja kõiki muid loodusehääli? Värske õhk ja liikumine panevad su aju tööle. Väsinuna ei tule head mõtted, naljad ega hinded.
Kuidas kõikide kohustuste kõrval ellu jääda?
Pane kalendrisse ka puhkeaeg, mitte ainult kohustused.
Igas päevas peab olema vähemalt üks asi, mida teed enda jaoks.
Kui kõike tundub liiga palju, siis küsi endalt: “Mis juhtub, kui ma seda täna ära EI tee?”
Maga. Päriselt. Uni on su salarelv, mitte raisatud aeg.
Võrdle end vähem teistega ja rohkem iseendaga. Sina oled sina ja teist sellist ei ole olemas!
Sa ei pea olema superinimene. Sa oled juba piisavalt tubli, kui valid vaid ühe asja ja teed seda hästi ja südamega. Tee midagi. Aga mitte kõike. Ja vahel lihtsalt puhka.
